En av nycklarna till ett bättre liv handlar om att man skaffar sig en god grundfysik och detta redan i tidig ålder. Det här har dock under senare år visat sig vara lite av ett problem och detta beroende på att vi generellt – över hela världen – blivit mer stillasittande och äter sämre mat. Vardagsmotionen som man kanske tidigare fick på sitt jobb har i dagsläget i en större grad försvunnit och detta i kombination med att skolgymnastik börjat försvinna skapar problem för familjer. Det sistnämnda är här det mest oroväckande – att vuxna blir fetare är oroande, men att barn blir det är oerhört skrämmande. Det som måste ske är alltså en attitydsförändring och främst gäller detta föräldrar som måste ta sitt ansvar. Man måste se till att få sina barn mer aktiva, kanske dra in på datatiden och engagera dem fysiskt.
Har man ett barn så bör man också se till att detta utövar någon sorts fysisk aktivitet och om det sedan handlar om hockey, fotboll, barngymnastik eller tennis spelar ingen roll. Överviktiga barn riskerar dels sin egen hälsa och dels riskerar de att ta med sig detta in i sitt vuxna liv – en ond cirkel som är svår att bryta. I grund och botten handlar detta också om sunt förnuft där man som förälder måste börja tänka rationellt och logiskt.
Detta innebär att man kanske anmäler sitt barn till barngymnastik, att man undviker snabbmat under en längre period och där man kanske även inkluderar sitt barn i själva matlagningen. Det blir alltid mer intressant om barnet är med och bidrar och gällande exempelvis barngymnastik så finns det även andra fördelar – utöver den fysiska aspekten.
Få ditt barn att idrotta
Har du ett barn som lider av dålig koncentration, är bråkigt och plötsligt brister ut i raseriutbrott så kan dessa vara tecken på att det inte får tillräckligt med motion och fysisk stimulans. Anmäler du då detta barn till barngymnastik, tennis, fotboll eller någon annan idrott så kommer du förmodligen att se en markant skillnad direkt. Det som händer är att barnet får utlopp för sin samlade energi – på ett positivt sätt – och att du sedan som förälder kan skörda frukterna av detta i form av ett gladare, mer välmående barn.
Detta är viktigt och kommer även att avspeglas i barnets skolarbete och som vi sa ovan; numera räcker inte skolgymnastiken till längre. Indragningar av detta viktiga ämne medför att man som förälder alltså nästan är tvungen att se till att barnet hittar fysisk stimulans utanför skolan – barngymnastik, hockey eller andra aktiviteter spelar ingen roll.
Det är dags att bryta den onda cirkeln gällande sämre mat och mindre motion, både bland vuxna och då det gäller våra barn. Det är har nämligen potential att på sikt förvandlas till ett stort folkhälsoproblem där fetmarelaterade sjukdomar kommer att bli allt vanligare över hela Sverige.